【保存版】お嬢様酵素の効果的な断食のやり方はコレ!

【保存版】お嬢様酵素の効果的な断食のやり方はコレ!

お嬢様酵素,

 

お嬢様酵素は口コミでも「痩せる」と評判のダイエット商品です。ですが、ただ単に「飲めば痩せる」というものではありません。やはり他のダイエット商品同様、正しい飲み方を行うことではじめて「痩せる」などの変化が実感できるもの。
お嬢様酵素では2つの断食(ファスティング)プログラムがありますので、その正しい断食方法をご紹介してみたいと思います。

 

 

お嬢様酵素 48時間断食ダイエット

 

お嬢様酵素,

 

2日間、お嬢様酵素と水分以外とらずに行うファスティングダイエットです。

 

期間

2日間

 

減量目安

マイナス3kg

 

やり方

お嬢様酵素 60mlをお水など300mlで割ります。
1日5〜6回、約3時間おきに 飲み物で割ったお嬢様酵素を飲みます
お嬢様酵素以外には、お茶、野菜ジュース、フレッシュジュースなどの水分補給のみ。
3〜4日目は復食期間としておかゆや野菜ジュースなど消化によいものを口にします。

 

【注意点】
固形物は一切くちにしません。
腸を休める目的もあるので、カフェインを含む飲み物など刺激物もとりません。
3〜4日目に必ず復食期間を設けること。

 

【向いている方】

  • とにかくはやく結果を出したい方
  • 長期的なダイエットは苦手な方
  • 酵素ドリンクを飲んだことがある方

 

 

お嬢様酵素 24日間置き換えダイエット

 

1日の中で1食をお嬢様酵素と置き換えじっくり行うダイエット方法です。

 

期間

24日間

 

減量目安

マイナス3kg

 

やり方

お嬢様酵素30mlをお水など150mlで割ります。
飲み物で割ったお嬢様酵素180mlを好きな食事と置きかえて飲みます

 

ポイント
一番始めやすいのが朝食との置き換えです。
一番ダイエット効果が高いのが夕食との置き換えです。
早めにダイエット結果を出したい方は2食置き換えもおススメです。

 

【向いている方】
酵素ドリンクを初めて飲む方
時間をかけ無理なくダイエットしたい方
過激なダイエットは苦手な方

 

妊産婦さんがお嬢様酵素を飲む場合

 

お嬢様酵素,

 

妊産婦さんの場合、通常よりも栄養を必要としているため、ダイエット目的で飲むというよりも「便秘解消」や「栄養補給」のために愛飲している方が多いです。つわり中の方も「梅風味なのでおいしく飲めた!」という方もいらっしゃいます。

 

ですが1つ注意する点としては、原材料に胎児や赤ちゃんのアレルギーにつながるものないか、ということです。ですのでできればかかりつけの産婦人科の先生に相談するなどしてから飲むことをおススメします。
またお嬢様酵素は安全な範囲とはいえ添加物が含まれています。ですのでそのことが気になる方は飲用は控えたほうが良いかもしれません。精神的なものって大きいですから、出産や育児という大事な時期に不安要素は減らした方がいいですよね。

 

やってしまいがちな間違ったファスティング方法

 

お嬢様酵素,

 

お嬢様酵素を熱い飲み物でわる

 

冬場などは寒いので温かくして飲みたくなる気持ちはわかります。ですがその場合「人肌程度の温度」の飲み物で割ってください。アツアツの飲み物は、せっかくの酵素を破壊してしまいます。摂取カロリーを減らすという意味ではダイエット結果に影響はなくても、美肌効果や体質改善としては意味がなくなってしまいます。お嬢様酵素はただ単に痩せるだけでなく「キレイに痩せられる」ことでも人気です。なので酵素パワーも生かして飲む方が絶対お得です!

 

水分を控える

 

ダイエット効果を出したいがために、お嬢様酵素以外の水分を控えてしまうのはNGです。特に48時間ファスティングはデトックス作用もありますので、水分をとることでデトックスが促されます。目安としてはお嬢様酵素と合わせて1日2リットル以上の摂取が望ましいです。

 

カフェインや塩分をとる

 

48時間ファスティングの場合、胃腸を休める目的もあります。ですので固形物は口にしないのはもちろんのこと、コーヒーなどカフェインを含んだ飲み物も控えます。またお味噌汁のうわずみなども塩分が含まれますのでNG。固形物だけでなく「胃腸の刺激になるもの」は口にしないことが大切です。

 

断食・置き換えの前後で食べ過ぎる

 

48時間ファスティングでは、2日間のファスティング終了後、どか食いしてはもともこもありません。むしろ3日目、4日目は野菜スープやおじやなど消化に良いものを食べ、身体を徐々に元の状態に戻していくことが大切です。いきなりお肉などこってりしたものを食べるのは控えましょう。
置き換えダイエットでも、お嬢様酵素と置き換えて摂取カロリーを抑えているのに、空腹にまかせてその前後の食事でいつも以上に食べてしまっては意味がありません。お嬢様酵素を割る飲み物を腹持ちのいい牛乳や豆乳にするなどして、いつも通りの食事量をキープしていくことが必要です。

 

まとめ

 

お嬢様酵素は手軽にできるダイエット商品ではありますが、決して「飲むだけでやせる」ものではありません。自己流ではなく、きちんとした飲み方などポイントを抑えていくことも必要です。ダイエット効果を続けるためには、ファスティング後の生活にお嬢様酵素を取り入れていくこともあり!です。
私自身は、お嬢様酵素を割るおススメのみもの、腹持ちのいい飲み物、酵素の効果などを紹介したサイトをみることで、スムーズにダイエットできました!購入前に自分にできそうかどうか、どんな点に注意した方がいいかなどこちらの「お嬢様酵素口コミレビューサイト」を参考にしてみると安心してファスティングに取り組めおススメです。